水泳とチョコレート


by yuzurhythm

「好き嫌い」

好き嫌いは誰にでもある

そいでもって嫌いなものは避けたくなるのが心情だ。


好きなものだけを集めてみても

その中でまた順位がついちゃったりする。


順位がついちゃうと

今度は好きなものの中で下位に位置づいてしまったものが

比較的嫌いなものに変化してしまう



なんの話かって

結局筋トレの話だ(笑)


俺らは

バイブルである


新トレーニング革命―初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
小山 裕史 / 講談社


の薦めにより。


☆ベンチ・プレス(唸る大胸筋)
☆ラット・プル・ダウン(吼える広背筋)
☆ベンド・オーバー・ロウイング(轟く脊柱起立筋)
☆スクワット(キング・オブ・トレーニング)
☆シット・アップ(割れる腹筋)

を行っているのだが

気がつけば一番好きなのはベンチ・プレスだ。

正しく行えば上半身の50%が鍛えられるトレーニング法。(らしい。)

好きな理由は、限界が明確なところ

挙げられなくなったら終わりというのがわかりやすい。

ちなみにトレーニングの最中に諦めて手を離すと

確実に骨折するので追い込みやすく

心理的限界を生理的限界に近づけやすい。



で、一番嫌いなのはラット・プル・ダウン

嫌いな理由は、限界だと思われるが反復できるところ

ちなみにトレーニングの最中に諦めて手を離すと

苦しみから解放されるため追い込みにくく

心理的限界が早々と音を上げてくる…。




ああ好き嫌いができてしまった悲しいなぁ。

でもわりと好き嫌いも変化するので

ラット・プル・ダウンの今後の巻き返しに期待したい。


最近はキング・オブ・トレーニングこと

スクワットが楽しくなってきた。

なによりも

キング・オブ・トレーニングという愛称が素敵だ。


筋トレ直後なだけに

我ながらよくわからん文章を書いたものだ。

興味が湧いた人はいつでもいらして☆
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by yuzurhythm | 2006-11-08 19:11 | 水泳